身體處於亞健康的幾個原因
身體處於亞健康狀態的幾項原因
藥學博士/藥師 張朝翔
調
C.呼吸系統
D.免疫系統
E.代謝與排泄系統
F.運動系統
G.生殖系統
H.內分泌系統
I.神經系統
補
藥學博士/藥師 張朝翔
1.身體累積毒素或負面能量
2.負責循環全身的氣血津液經絡鬱結凝集與結節
3.缺乏維持生體運作的各式營養素
4.身體各項機能與節律無法平衡溫和運作
5.身體長期內損與外邪入侵所形成破壞需選擇合適的方式溫養
解決方式
1.清(排除毒素)
2.調(平衡與運作身體各系統)
3.補(補充大/小/微營養素)
4.養(修護與潤養受損與老化身體)
5.防(預防性醫學)
清
1.清理毒素
2.現代人群每人每年平均積累毒素達0.6公斤左右。其主要來源是外源性和自身性兩方面。
外源性：水中鹵化物、蔬菜水果殘留農藥、肉類激素、家用普通清潔劑化學成分、空氣污染。
自身性毒素：不良情緒、消化系統產生的。其中最大毒源是大腸內的“宿便”：殘留36種毒素、易導致179種疾病。發病率最高的是結腸癌、直腸癌。
所以，身體要健康，就要從"清" ，排毒開始。外源性：水中鹵化物、蔬菜水果殘留農藥、肉類激素、家用普通清潔劑化學成分、空氣污染。
自身性毒素：不良情緒、消化系統產生的。其中最大毒源是大腸內的“宿便”：殘留36種毒素、易導致179種疾病。發病率最高的是結腸癌、直腸癌。
調
1.從中醫理論講就是調節陰陽平衡與暢通氣血、津液、經絡之循環與生成。
2.從西醫理論講就是調節人體九大系統：
A.循環系統
B.消化系統A.循環系統
C.呼吸系統
D.免疫系統
E.代謝與排泄系統
F.運動系統
G.生殖系統
H.內分泌系統
I.神經系統
補
1.補充身體日常或其他因素匱乏所引起之營養素
2.三大大營養素
碳水化合物(醣類)、蛋白質(胺基酸)、脂肪(脂肪酸)
碳水化合物(醣類)、蛋白質(胺基酸)、脂肪(脂肪酸)
3.小營養素
維他命、礦物質、抗氧化劑與輔酶/輔因子等組成
維他命、礦物質、抗氧化劑與輔酶/輔因子等組成
4.微營養素
清理身體毒素與調養神經、荷爾蒙、酶與免疫系統的訊息傳遞因子所組成
養
清理身體毒素與調養神經、荷爾蒙、酶與免疫系統的訊息傳遞因子所組成
•調和潤養使身體各項機能與節律恢復平衡溫和運作
•對症溫養身體因內損與外邪入侵所形成破壞
「清」即清除體內毒素，「調」即調節五臟平衡，「補」即補全五穀精微，通過清、調、補三個步驟，實現「養」的初衷。